大阪のピラティス教室おすすめ人気ランキング5選

比較して選ぶ

ピラティスは体型維持や健康増進に役立ち、運動が苦手な方でも無理なく体を鍛えられると、女性を中心に人気のエクササイズです。しかし大阪府内にはさまざまなピラティス専用スタジオからヨガスタジオに併設されたスタジオなどまであり、どういったスタジオを選べばよいのか迷ってしまいます。
そこでピラティスを始められたい方、もうすでに始めているけれど他のスタジオにも行ってみたいという方にも分かりやすく、大阪府内にあるおすすめの人気教室をランキング形式でご紹介いたします。
完全プライベートのスタジオ、女性専用スタジオ、男性の方もお受けいただけるスタジオなどもランクインしています。
ご自身の目的に合った教室を見つけて、ぜひチャレンジしてみてはいかがですか。

 

目次

1. ピラティススタジオの選び方
2. 大阪のピラティススタジオおすすめランキング5選
3. おすすめのピラティススタジオの比較一覧表
4. (まとめ)毎日の生活に取り入れましょう

 

 

 

(写真)
https://www.instagram.com/pilates_heee/

1.  ピラティススタジオの選び方

まずはピラティス教室の選び方からご紹介いたします。ご自身のお身体の悩みや、通いたいと思ったきっかけを振り返りながら、どのようなスタジオが良いかイメージして選んでみるとよいでしょう。

 

ご自身にあったレッスンスタイルを選ぶ

グループレッスン or プライベートレッスン?

《グループレッスン》
一般的なピラティススタジオに多いスタイルはグループクラスです。
数名から8~10名程度の受講者に対し、インストラクターが指導する形式です。
グループレッスンの良い点は、気軽にレッスンに参加できるところ。「まずは教室の雰囲気を知りたい」「ピラティスが自分に合っているかどうか知りたい」という方は、グループレッスンに参加してみるのもよいでしょう。
同じ目的で来られている方たちと一緒になって、身体を動かすので、少々きつく感じても最後まで頑張れるのが魅力です。

 
《プライベートレッスン》
皆と一緒に動くグループレッスンについていくのが不安な方、怪我をしているなど動かせる範囲に制約がある方や、じっくりと自分の身体に向き合いたい方、もっと丁寧に教えてほしい方、さらにはスポーツ競技のパフォーマンスを上げたいという方にはプライベートレッスンがお勧めです。
マンツーマン形式なので自分のペースで進められるうえに、今まで気づかなかった課題を多く発見できたりする機会にもなるので、いつもはグループレッスンを受けているけど、たまにチェックもしたいという方にも良いでしょう

レッスンの種類で選ぶ

マットピラティス or マシンピラティス?

ピラティスにはマットの上で行われるレッスンと、専用のマシンを使ったレッスンの2種類があります。
あらかじめ理解しておくと、レッスンに行った時にコースについての相談がしやすくなりますよ。

《自重を使ってトレーニングするマットピラティス》
一般的なピラティススタジオに多いスタイルはグループクラスです。
ピラティスは呼吸に集中しながらインナーマッスルを鍛え、美しい姿勢と健康な身体・精神を整えていくエクササイズです。
マットピラティスは自重(自身の体重)を利用してこの動きを行います。無理のない範囲で動くことができますが、初心者の方でも行え、インストラクターのレベルが高ければ、アスリートの方までこのマットピラティスで効果的な運動を行うことが出来ます。
またポージングを覚えれば、自宅でも気軽にエクササイズできるのも嬉しいところです。

《部位に分かりやすくアプローチできるマシンピラティス》
一定方向に負荷をかけたり、動きをサポートしたりする専用のマシンを使ったものがマシンピラティスです。マットピラティスでは自身の体重を負荷としてエクササイズを行いますが、また高負荷をかけたい方は、マシンピラティスを選ぶというチョイスもあります。
普段はマットピラティスをメインに行い、定期的にマシンピラティスを取り入れるという方もいらっしゃいます。ご自身の体の様子をマシンによるサポートで観察することがしやすい上、改善したい部位に効率的にアプローチすることができます。

インストラクターの経歴や資格にも注目

《インストラクターの経歴》
エクササイズを効率的に行うにあたってやはり注目したいのが、インストラクターの質です。残念ながら、インストラクターといっても資格さえ取ってしまえば誰にでもできてしまうというという点があります。それによってレッスン内容がトレーナーの経歴や資格によって大きく変わってくるのです。
トレーナーの資格や経歴については、スタジオのホームぺージに概要が記載されているため、事前に必ずチェックしましょう。自身に合ったレッスンが提供できるかどうかも参考になります。
ピラティスのトレーナーに特徴的なのは、スポーツトレーナーをはじめ、ダンサーやバレエを経験者している方も多くいること。
スポーツやダンスのコンディショニングとしてピラティスを取り入れたいという方は特に、スポーツに精通したインストラクターが在籍している教室を選ぶことがおすすめです。

《インストラクターの保有資格》
また、ピラティスの資格は流派が複数存在します。「basi(バシ)ピラティス」は「流れ」をコンセプトとした流派で、動きに合わせて呼吸を行うことを大切にしています。一方、「Stott Pilates(ストット・ピラティス)」は筋肉を大きくしすぎるような動きはせず、個人に合ったトレーニングを行うのが特徴。そして私が一番押しているのが、「PHI ピラティス(ピーエイチアイ ピラティス)」で、日本でも有名なトップアスリートたちをサポートしているスポーツトレーナーとしても活躍するトレーナーさんたちがこの資格を強く推し薦めており、非常に高度な解剖学的な視点での教育を受けています。
インストラクターの資格や経歴なども見て、目的に合った教室を選びましょう。

2.  大阪のピラティススタジオおすすめランキング5選

[2022年版 最新ランキング]

では、さっそくランキングを発表したいと思います。
 

1. ピラティス&パーソナルトレーニング
リロアズビューティー

2. ピラティス&トレーニングスタジオ
DTS

3. ピラティス専門スタジオ
B3(ビーキューブ®)

4. ピラティス&コアアラインスタジオ
B&B

5. ピラティススタジオ
進化

 

以下で各スタジオごとの詳細な比較をしていきます。

 

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3.  おすすめのピラティススタジオの比較一覧表
1. リロアズビューティー

■特徴
ハリウッドスターの指導もされたことのあるオーナーインストラクターはモデルやスポーツ選手、理学療法士なども指導しており、幅広い知識を生かして、全身の神経・筋肉を効率よくを常に良いコンディションへと導くレッスンをされています。
スポーツ医学に基づいた専門性の高さが魅力で、アスレティックリハビリテーションや体幹強化を基本とする理論など取り入れられているようです。

■レッスン
こちらのスタジオでは、オーナーのこだわりであえてマシンピラティスを導入していません。感覚器官をより高めるため、マット上で強化したい部位を安定させながら、細かいインナーマッスルの動きに集中しやすい環境を作り出しているそうです。
(※マシンは動作の軌道が固定されるのでブレずに出来るメリットもあるそうです)


https://riroas-beauty.com/

スタジオ名ピラティス&パーソナルトレーニング
リロアズビューティー
料金(税込)料金(税込) 入会金:なし

【プライベートセッション】
 8,500円

【グループクラス】
マットグループ
 1回券:3,300円
 4回券:11,000円
 10回券:25,000円
所在地
(アクセス)
大阪府大阪市西区江戸堀1−8−20 カドマルビル3F

【地下鉄】
四つ橋線 肥後橋駅前 7番出口すぐ
本町駅 25番出口 徒歩 8分
御堂筋線 淀屋橋駅12番出口 徒歩 5分
【京阪電車】
中之島線 渡辺橋駅7番出口 徒歩 7分
営業時間平日 11:00~22:00
土曜 10:30~16:30
日曜 11:00~17:00
定休日祝日
電話番号06-6131-4658


2. DTS

■特徴
ピラティススタジオでは珍しい栄養指導も実施。1人ひとり丁寧にカウンセリングの上、ストレスなく体づくりができるよう、好きなものを諦めない食事方法や食事のとり方を指導しています。
スポーツをやっている子ども向けにジュニアピラティスコースを用意。怪我を防ぐことに加え、自分の身体の特徴を知り、スポーツに活かせるよう指導しています。

■レッスン
身体に無駄な力が入らないリラックス状態で、よりよいパフォーマンスができる身体を目指したトレーニングをおこなっています。


https://pilates-dts.com/

スタジオ名ピラティス&トレーニングスタジオ
DTS
料金(税込)【パーソナルレッスン】
60分:8,800円
4回チケット:33,000円
8回チケット:61,600円

【グループレッスン】
50分:3,300円
4回チケット:12,100円
8回チケット:22,000円
所在地
(アクセス)
大阪市北区天満3-11-16

JR「大阪天満宮駅」・地下鉄「南森町駅」から徒歩3分
営業時間10:00~20:00
定休日
電話番号06-6809-5843


3. ビーキューブ®

■特徴
本来の力を発揮できる身体づくりや予防医学の一環として、大学や病院とも協力してピラティスについてさまざまな研究をされているそうです。ピラティスの起源に忠実ながら、近代生体力学と各分野の研究に基づき開発された「STOTT PILATES」を提供しています。

■レッスン
プライベートセッション・少人数制の解剖学をベースにした美しい身体作りに有効なレッスンを開催


https://www.bbbcube.com/

スタジオ名ピラティス専門スタジオ
ビーキューブ®
料金(税込)料金(税込) 入会金:10,800円

【プライベートセッション】
*アソシエイトインストラクター
 1回券:8,600円
 5回券:41,000円
 10回券:78,000円
*シニアインストラクター
 1回券:10,800円
 5回券:52,000円
 10回券:99,000円

【グループクラス】
マットグループ
 1回券:2,500円
 5回券:10,000円
 10回券:18,000円
所在地
(アクセス)
大阪市中央区伏見町2-6-6 伏見町 KANBEビル3F

地下鉄「淀屋橋駅」11番出口から徒歩3分
地下鉄「北浜駅」6番出口から徒歩3分
営業時間平日 10:00~21:00
土曜・日曜・祝日 10:00~18:00
定休日年末年始・休館日
電話番号06-4708-7935


4. B&B

■特徴
指導力に定評があり、他のフィットネススタジオで働くインストラクターの指導も実施しているそうです。機能解剖学に基づいた豊富な知識を指導しています。

■レッスン
関東に本部を置くチェーン店でプロのダンサーやアスリートの指導実績も多数あり、また産後ピラティスも導入ので妊娠から出産までで傷ついてしまった骨盤底筋群を中心に産前以上に引き締まった身体を目指せます。


https://www.pilates-bb.com/

スタジオ名ピラティス&コアアラインスタジオ
B&B
料金(税込)【ピラティスプライベート】
*月会費
4回:36,300円
6回:52,800円
10回:82,500円
*回数券
5回:45,375円
10回:88,000円
15回:127,875円
所在地
(アクセス)
大阪府大阪市西区江戸堀1丁目8−15 ルート江戸堀 4F

地下鉄「肥後橋駅」から徒歩4分
地下鉄「本町駅」から徒歩5分
地下鉄「淀屋橋駅」から徒歩7分
営業時間平日 11時00分~21時00分
土曜 10時00分~19時00分
定休日日曜日
電話番号06-6147-3953


5. 進化

■特徴
海外で生まれたピラティスを日本人のためにアレンジし、指導をおこなっています。年齢層の高い人にも入りやすく、ピラティスで身体を整えることはもちろんですが、フェイスラインにもアプローチするプログラムを実施。足の先から頭の先まで美しくなることができるスタジオです。

■レッスン
リフォーマーというマシンを導入しており、姿勢改善に効果が期待できるほか、運動の習慣がない人やデスクワークが多い人でも始めやすいマシンエクササイズになっています。


https://kitahama-pilates.com/

スタジオ名ピラティススタジオ
進化
料金(税込)【姿勢改善グループリフォーマー】
入会金:19,800円
月謝(月4回):17,160円
【プライベートレッスン】
要問い合わせ
所在地
(アクセス)
大阪市中央区北浜1-1-20 北浜三ツ星ビル8F

京阪・地下鉄「北浜駅」から徒歩3分
営業時間平日 10:00~20:30
土曜 9:30~18:00
日曜 10:00~18:00
定休日月曜日
電話番号06-6228-1551

 


 

4. (まとめ)毎日の生活に取り入れましょう

ただ「料金が安い」「通い放題」「家から近い場所にある」というだけでピラティススタジオを選んではいけません。
みなさんがピラティスを始めようと思った本来の目的は何でしょうか。
安くても効果を出せなければ、たくさん通っても無駄になってしまうだけですし、家から近くても良いインストラクターと出会えなければ、せっかく通っても意味がありません。

逆を言えば、値段が安くても、家から近くても継続できなければ、目標に近づくことは出来ません。

ピラティスで身体動作を学び、正しく身体をケアをすることで、必ず身体は変化するでしょう。一生使うご自身の身体としっかり向き合うための時間を大切にしていきましょう。

 

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ここでは記事を掲載するうえで、ピラティスが大好きな私が多くのレッスンスタジオを体験して可能なかぎり皆様に良い情報をお伝えできればと考えて書いたものです。
私個人による目線となる部分もあるかとは思いますが、多くの方がピラティススタジオを探されている中で少しでも皆様の参考になればと思います